L’épine calcanéenne, encore appelée épine de Lenoir, est une excroissance osseuse au niveau du talon. Cette affection est reconnaissable grâce aux douleurs vives qu’elle provoque, notamment lors des premiers pas du matin. Les semelles orthopédiques représentent une solution efficace pour soulager ces douleurs et améliorer le confort au quotidien. Dans la suite, on vous en dit plus sur le type de semelle à choisir pour soulager une épine calcanéenne.
L’épine calcanéenne est généralement associée à l’aponévrose plantaire. Cette affection est causée par des micro-déchirures répétées de cet épais ligament qui relie l’os du talon aux orteils. En plus de cela, certains facteurs de risques peuvent entrainer l’apparition de ce mal. Au nombre de ceux-ci figurent la surcharge pondérale, le port de chaussures inadaptées, la pratique d’une activité physique intense, etc.
Le port de semelles permet de soulager les douleurs. En effet, elles jouent un rôle déterminant en répartissant la pression sur le pied. Elles réduisent ainsi la tension sur l’aponévrose. De plus, elles offrent un amorti supplémentaire. Elles améliorent donc le confort lors de la marche. Vous n’avez plus qu’à vous rendre sur relaxsante.com pour choisir une semelle qui vous offrira tous ces avantages.
Vous pouvez opter pour plusieurs types de semelles pour soulager les douleurs liées à l’épine calcanéenne. Par exemple, vous pouvez choisir des semelles en gel ou en silicone. Celles-ci offrent un amorti important et une absorption des chocs. Peu coûteuses, elles se trouvent facilement. Toutefois, l’efficacité des semelles en gel ou en silicone est souvent limitée, surtout dans les cas d’épine calcanéenne sévère.
Sur le marché, il existe également des semelles orthopédiques sur mesure. Elles sont personnalisées, car elles sont conçues à partir d’une empreinte de votre pied. Offrant un soutien optimal, elles permettent de corriger les éventuels déséquilibres du pied et de réduire la pression sur l’épine calcanéenne. Bien qu’elles soient plus coûteuses, les semelles orthopédiques sont plus efficaces à long terme.
Pour choisir la semelle adaptée à vos besoins, vous devez bien choisir vos chaussures et tenir compte de plusieurs éléments, dont les matériaux. Il est conseillé d’opter pour des matériaux respirants et antibactériens. Vous éviterez ainsi la macération.
Vous devez aussi considérer l’ajustement. Il faut que la semelle s’adapte parfaitement à votre pied pour un confort optimal et une efficacité maximale. Le soutien de la voûte plantaire est le dernier paramètre dont vous devez tenir compte. Une bonne semelle doit soutenir la voûte plantaire pour répartir la pression de manière homogène.
Le choix d’une semelle pour soulager une épine de Lenoir dépend de la sévérité de la douleur et des caractéristiques de votre pied. Il est indispensable de consulter un podologue pour obtenir un diagnostic précis et des conseils personnalisés. Ce professionnel de la santé pourra vous aider à choisir la semelle la mieux adaptée à votre situation et vous recommander d’autres traitements complémentaires.
