La valĂ©riane, Valeriana officinalis, est une plante herbacĂ©e, vivace et trĂšs commune en Europe. AppelĂ©e aussi « lâherbe Ă la meurtrie », la valĂ©riane est trĂšs rĂ©putĂ©e dans la mĂ©decine traditionnelle et moderne pour ses effets sĂ©datifs, anxiolytiques, spasmolytiques, antalgiques et antinĂ©vralgiques. Ces diverses propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques sont dues Ă la richesse des parties souterraines de la valĂ©riane (rhizome et racines) en plusieurs principes actifs qui agissent en parfaite synergie. Parmi ses principaux composĂ©s phytochimiques, on trouve lâacide valĂ©rĂ©nique, des lignanes, des flavonoĂŻdes, lâacide gamma-aminobutyrique (GABA) et la glutamine.
Description :
La valĂ©riane, Valeriana officinalis, est une plante herbacĂ©e, vivace et trĂšs commune en Europe. AppelĂ©e aussi « lâherbe Ă la meurtrie », la valĂ©riane est trĂšs rĂ©putĂ©e dans la mĂ©decine traditionnelle et moderne pour ses effets sĂ©datifs, anxiolytiques, spasmolytiques, antalgiques et antinĂ©vralgiques. Ces diverses propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques sont dues Ă la richesse des parties souterraines de la valĂ©riane (rhizome et racines) en plusieurs principes actifs qui agissent en parfaite synergie. Parmi ses principaux composĂ©s phytochimiques, on trouve lâacide valĂ©rĂ©nique, des lignanes, des flavonoĂŻdes, lâacide gamma-aminobutyrique (GABA) et la glutamine.
Bienfaits :
Lutte contre la nervositĂ© Ă© et lâanxiĂ©tĂ©.
Combat les troubles du sommeil dâorigine nerveuse.
Prévient et calme les attaque de panique.
Diminue la frĂ©quence et lâintensitĂ© les spasmes musculaires.
 Traitement adjuvant des troubles convulsifs.
Apaise la névralgie.
Soulage les douleurs articulaires et les maux de tĂȘte.
Favorise le sevrage du tabac.
ProtĂšge contre lâhypertension artĂ©rielle.
Aide à calmer le syndrome prémenstruel (SPM)
Conseils Dâutilisation :
Prendre 1 Ă 2 GĂ©lules par jour
Pour traiter les troubles de sommeil, prenez une gélule tÎt dans la soirée puis une autre 30 minutes avant de se coucher
Contrairement aux somnifĂšres synthĂ©tiques, lâaction sĂ©dative et hypnotique de la valĂ©riane est progressive, câest-Ă -dire une cure dâau moins de 2 Ă 4 semaines est nĂ©cessaire pour obtenir des rĂ©sultats perceptibles
 En raison de son effet sĂ©datif, il est conseillĂ© de ne pas conduire un vĂ©hicule ni dâutiliser des machines/outils dangereux dans les 2 heures qui suivent la prise de valĂ©riane
Contre-indication :
DĂ©conseillĂ©e aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi quâaux enfants de moins de 12 ans
Contre-indiquĂ©e chez les personnes prĂ©sentant des troubles hĂ©patiques, car elle peut augmenter les effets toxiques sur le foie de certaines plantes comme le millepertuis, la menthe pouliot, la scutellaire, la consoude officinale, le kava et la germandrĂ©e petit chĂȘne
Déconseillée aux personnes sous des anticoagulants, des somnifÚres, des tranquillisants, des antidépresseurs, des neuroleptiques et des antihistaminiques
 Contre-indiquĂ©e aux personnes anĂ©miques en raison de la teneur de la valĂ©riane en tanins, une substance susceptible Ă diminuer lâabsorption du fer par la paroi intestinale
PrĂ©cautions dâemploi :
 Ne pas dépasser les doses journaliÚres indiquées
Ne doublez jamais une dose pour compenser une dose oubliée
Si vous oubliez de prendre une dose, prenez-la le plus tĂŽt possible, sauf si câest prĂšs de lâheure de la dose suivante, alors la dose oubliĂ©e sera sautĂ©e et la dose suivante sera prise Ă lâheure spĂ©cifiĂ©e
Composition :
par 1 gélule : 60 Gélules
Extrait des racines de Valeriana officinalis normalisĂ© 0,8 % dâacide valĂ©rique  400 mgLes
La valĂ©riane, Valeriana officinalis, est une plante herbacĂ©e, vivace et trĂšs commune en Europe. AppelĂ©e aussi « lâherbe Ă la meurtrie », la valĂ©riane est trĂšs rĂ©putĂ©e dans la mĂ©decine traditionnelle et moderne pour ses effets sĂ©datifs, anxiolytiques, spasmolytiques, antalgiques et antinĂ©vralgiques. Ces diverses propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques sont dues Ă la richesse des parties souterraines de la valĂ©riane (rhizome et racines) en plusieurs principes actifs qui agissent en parfaite synergie. Parmi ses principaux composĂ©s phytochimiques, on trouve lâacide valĂ©rĂ©nique, des lignanes, des flavonoĂŻdes, lâacide gamma-aminobutyrique (GABA) et la glutamine.
