Que vous cherchiez à améliorer votre endurance, à augmenter votre force, à perdre du poids ou simplement à maintenir votre forme, une alimentation sportive de qualité (protéines, vitamines, acides aminés...) est essentielle pour atteindre vos objectifs. La nutrition sportive implique de choisir des aliments de qualité, d'avoir une alimentation saine et équilibrée, et d'adapter votre alimentation en fonction de vos aspirations pour optimiser vos performances sportives de manière durable.
Pour de meilleurs résultats, il est important de consommer des protéines dans les 30 minutes qui suivent chaque activité sportive. En plus de prendre des protéines à chaque repas, il est important de consommer des protéines immédiatement après vos séances d'entraînement pour faciliter la récupération de votre corps lorsque celui-ci en a le plus besoin.
